전문선수반
전문선수반 모집
| 모집부문 | 초등학교 |
|---|---|
| 모집종목 | 테니스. 역도, 체조, 펜싱 |
| 모집인원 | 종목별 00명 |
| 접수기간 | 수시 |
자격요건
- 체력조건이 뛰어나 운동선수로 꿈을 키우고 싶은 초등학생
- 중학생으로서 초등학교 또는 중학교에서 선수로 활동하다가 사정에 의해 중도에 그만둔 학생
- 고등학생으로서 중학교 또는 고등학교에서 선수로 활동하다가 사정에 의해 중도에 그만 둔 학생
- 기초종목에 대한 체력이 타고나서 선수로 뛰고 싶으나 학교에 운동부가 없어 운동을 계 속할 수 없는 학생
- 고등학교에서 선수로 활동하다가 졸업한 자
프로그램
중점 훈련 프로그램
- 방과 후 시간 활용 전임지도자가 집중 지도(周 20시간 이내)
- 공휴일 특별 수업 진행, 초등학생 학업지도(학부모 의견 수렴)
인센티브
- 사직운동장 전문체육시설에서 운동 지도
- 전국체전 등 각종 전국대회 거점클럽 선수로 출전
- 연습을 앞둔 일정기간 전지훈련
- 운동복 및 장비 지급
전문선수반
테니스 파워와 스피드를 두루 겸비하고 올바른 인성을 갖춘 엘리트 인재 육성
초등학생, 테니스 선수 경험 있는 중학생 및 고등학생 등
- 유연성, 스텝훈련, 기초 근력운동
- 민첩성운동, 순발력과 지구력운동으로 게임 대비
- 앵글샷, 드롭샷, 라이징볼, 발리샷 등 기술, 전략연습
- 체력소모를 줄이고 효율성을 높이는 스킬 지도
- 파워와 스피드를 높이기 위한 코어운동 등 근력 향상 트레이닝 지도
역도 체형에 맞는 자세를 찾아주면서 안정적인 몸 상태에서 최상의 파워를 낼 수 있도록 지도
초등학교 고학년(5.6학년), 중학교 저학년(1학년), 은퇴 선수 등
- Back Squat, Dead Lift 등을 통하여 역도의 기본이 되는 보조운동
- 가벼운 바벨로 Snatch, Clea&&Jerk의 기본적인 자세를 지도한다.
- 실제 바벨을 이용하여 Snatch, Clean&Jerk 기술과 기록을 향상시키기 위한 훈련 지도
체조 기본을 갖춘 공부하는 체조 선수 육성 초등학생 1~3학년, 체조 선수 경험이 있는 학생 선수 등
- 기초체력 훈련, 유연성, 기초 기술 습득
- 핸드 스프링, 백핸드 스프링, round off 등의 기술 습득
- front salto(앞 공중돌기), back salto(뒤 공중돌기) 등 고급 기술 연마
펜싱 자유로운 훈련을 통한 전문 선수 육성 초등학교 고학년, 선수 경험이 있는 학생 선수, 성인 등
- 기초체력 훈련, 스텝 및 자세, 경기 규칙 지도
- 앙갸르드자세(준비자세), 살뤼(경례), 마르쉐(전진), 롱뻬(후퇴), 팡뜨(길게 찌르기) 등 기본 동작 연습
- 데가제, 빳데, 빠라드 등 단계적으로 기본적인 손 기술 지도 및 반복 연습
- 습득한 기술, 공격 및 방어 동작 등 반복 연습, 실전 연습
